Jam Tidur Bayi dalam Bertumbuh Kembang
Jam Tidur Bayi dalam Bertumbuh Kembang - Fase jam tidur bayi adalah waktu yang penting dalam tumbuh kembang. Karena saat bayi tertidur terjadi produksi hormon pertumbuhan. Tetapi jadwal bayi tidur antara bayi satu dan yang lain, berbeda. Agar bisa memantau dengan baik pertumbuhan yang baik, pada bayi yuk baca tips di bawah ini.
Jam Tidur Bayi dalam Bertumbuh Kembang |
Tips Mengatur Jam Tidur Bayi
Antara bayi baru lahir dan bayi menginjak usia 3 bulan pola tidurnya akan berubah, memang demikian Bun saat pertama menjadi Ibu baru saya juga memerhatikan tidur pola bayi. Ternyata berubah-ubah, tapi yang selalu pasti sebelum subuh dia sudah bangun duluan. Dan jadwal bayi yang mulai bertambah bulan, akan membuat tidurnya makin bervariasi.
Pastikan ibu selalu sehat dan siaga ya? Karena jam tidur bayi otomatis akan membuat Ibu terjaga, terlebih ibu juga harus menyusui. Maka seorang Ibu harus selalu sehat dan siaga. Nah ini dia tips yang bisa diterapkan.
Membuat kamar menjadi nyaman
Untuk membuat bayi nyaman dalam tidurnya, pastikan membuat kamar tidur sejuk dan terang. Buat kondisi kamar juga bersih dan bagus aliran udara yang keluar masuk. Ibu juga sebaiknya rutin dalam mengganti popok, agar si kecil tetap tidur pulas sepanjang malam.
Buat Tidur yang Terjadwal dengan Baik
Jadwal tidur bayi dalam rentang usianya pasti berbeda, seperti usia bayi 4-6 bulan butuh tidur tiga kali di siang hari. Pertama tidur adalah pagi hari, jam kedua tidur siang hari, dan sore hari sebentar. Tetapi pada bayi yang menginjak usia 7-8 bulan ini, jarang melakukan tidur sore karena durasi saat tidur siang jauh lebih panjang.
Namun jadwal tidur bayi ini bisa diatur oleh ibunya lho, saran dari para ahli bisa dibuat dengan tidur malamnya dimulai dari 17.30-18.30 setelah magrib akan lebih baik. Saat bangun bisa dari pukul 06.00-07.00, dan tidur lagi bisa mulai pukul 08.00-09.00. Meski demikian hal tersebut tidak bisa saklek ya Bun. Kembali lagi pada bayinya, tidak semua bayi punya kebutuhan tidur yang sama. Sebagai Ibu penting untuk memerhatikan pola tidur bayi ini dan membiasakan juga untuk menyesuaikan.
Pentingnya Membaca Pola Tidur dan Jam Bangun Bayi
Kapan jam bayi tidur dan kapan jam bayi mengantuk harus diperhatikan ya, Bun. Selain itu lapa bayi mulai bangun mandiri dan bayi mulai merasa lelah atau mengantuk juga wajib diperhatikan. Misalnya nih kok bayi mulai mengucek matanya, menguap, atau susah sekali ditenangkan alias rewel, berarti ada tanda-tanda ia mulai ingin tidur.
Hal ini baik untuk bayi, agar bayi punya kesempatan untuk belajar tidur sendiri dan Ibu juga memiliki kesempatan untuk beristirahat sembari menidurkan sikecil. Bisa juga dengan mencatat waktu tidur bayi, dari tidur pagi sampai tidur malamnya. Hasilnya Ibu bisa membuat jadwal untuk jam tidur bayi, agar sesuai dengan kebutuhannya. Kalau dirasa jam tidurnya berkurang, atau ada kondisi tertentu Ibu langsung bisa mendeteksi secara dini.
Tentunya jam tidur bayi juga berkaitan dengan tips di atas, seperti keadaan kamar yang nyaman, kebutuhan minum tercukupi, dan juga keadaan popok yang dipakai. Jangan sampai Ibu teledor atau malas menggantikan popok bayi, karena bisa bahaya dan menyebabkan ruam akhirnya bayi tidak nyaman pada jam tidurnya.
Yuk, Bun jaga keadaan bayi kita agar sehat terus dan bisa bertumbuh dengan baik serta memaksimalkan jam tidur bayi. Salam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima kasih sudah mampir ke blog sederhana saya, salam hangat